Mais
conhecida como abobrinha verde, a Abobrinha Italiana é rica em nutrientes, não
possui gorduras, nem calorias. Seu conteúdo é moderado em fibras, o que previne
a prisão de ventre. Seu alto teor de cálcio, contribui para o equilíbrio da
formação de ossos resistentes, principalmente na idade de crescimento.
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Para
quem está em fase de emagrecimento ou deseja dar início a este processo, ela é
um excelente diurético, além de aumentar a sensação de saciedade, melhorar o
funcionamento do intestino e, em média, 100 gramas dela, carregam pouquíssimas calorias.
Sem
contar os inúmeros pratos que podem ser elaborados. Quer uma dica? Que tal uma
lasanha?
Tome
nota dos ingredientes:
- Abobrinha;
- Presunto de Peru;
- Queijo Minas ou Muçarela;
- Milho Verde;
- Cebola;
- Pimentão;
- Alho;
- Tomate;
- Molho à base de cenoura e beterraba.
Arquivo pessoal / Produção Sorriso Filmes