Hoje eu quero apresentar para vocês um grão bem bacana de se consumir, a Chia. Sua semente é uma grande aliada contra o excesso de peso, além de fonte de proteínas, fibras dietéticas, ácidos graxos (ômega 3 e 6), vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina, niacina) e minerais (cálcio, fósforo, magnésio, zinco, potássio e cobre).
O uso contínuo da Chia pode evitar a formação de gorduras localizadas, tem ação anti-inflamatória, contribui com o controle do diabetes, reduz os riscos de doenças cardiovasculares, combate a constipação, tem efeito desintoxicante, fortalece a imunidade, dentre outros.
Imagens da Internet |
No vídeo abaixo, eu testei fazendo pão de queijo de panela. Faça o teste e comprove. É muito bom!
EuExPlusSize♥