Durante
o processo de reeducação alimentar é muito importante a inclusão das frutas
para o melhor desempenho nos resultados esperados. De acordo com a Organização
Mundial Da Saúde (OMS), é importante que o consumo diário seja de 5 (cinco) a 7
(sete) frutas por dia. Porém, vale salientar que a quantidade depende de cada caso. Na minha dieta, por exemplo, o consumo é de 1 (uma) unidade de 3 (três) diferentes tipos
de frutas por dia.
E
com esse correria do dia a dia, muita gente que gosta de frutas não consegue se
organizar para ir ao mercado ou até mesmo no sacolão para encontrá-las fresquinhas, não é mesmo? É aí que entra o ClubeDa Fruta BH, novo parceiro do Blog EuExPlusSize.
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