Vocês
já devem ter percebido que desde o início do mês de junho, eu e algumas pessoas
que seguem a fanpage EuExPlusSize (no face) e o Instagram, temos postado fotos
com a frase : Desafio dos 30 dias e a hashtag #ProjetoEuExPlusSize. Com isso,
muitas pessoas têm me enviado mensagens e emails para saber do que se trata e
como podem participar. Bom, eu explico.
SOBRE O DESAFIO
Além
do Face e Instagram, eu criei um grupo no Whats App chamado "Emagrece Com
EuExPlusSize". Esse grupo foi criado com a proposta de reunir mulheres que
precisam emagrecer ou que apenas curtem
uma boa alimentação. No início, tinha apenas algumas amigas minhas, mas ele foi
crescendo e hoje o grupo conta com a participação de mulheres do Rio de
Janeiro, interior de Minas Gerais e, também, da Região Metropolitana de Belo Horizonte. Lá,
nós trocamos experiências, desabafamos e motivamos umas as outras. E a regra principal do grupo é: "Aqui não se usa remédios para emagrecer, muito menos é tolerável criticar a colega".
|
Arquivo Pessoal |
|
Arquivo Pessoal |
|
Arquivo Pessoal |
|
Arquivo Pessoal |
|
Arquivo Pessoal |
Como
no grupo tem mulheres que precisam emagrecer 5kg, 10kg, 30kg e até mais que
isso, resolvi criar o desafio dos 30 dias. A meta é eliminar (sem remédios ou
trapaças), o mínimo de 3kg no mês de junho. Só que para isso, é necessário
postar diariamente, alguma coisa que a participante esteja fazendo para
conquistar essa meta. E tem dado muito certo, por que as meninas tem descoberto
que são capazes de conseguirem perder peso/medidas
quando tomam a decisão de querer emagrecer e fazem por onde.
Arquivo Pessoal
|
Arquivo Pessoal |
|
Arquivo Pessoal |
|
Arquivo Pessoal |
|
Arquivo Pessoal |
A PREMIAÇÃO
O
desafio não é de quem emagrece mais, mas quem consegue eliminar o 3kg propostos
no período de 30 dias. Lembrando que segundo especialistas da nutrição o emagrecimento saudável nível mês, é de
até 4kg, podendo chegar a casa dos 5kg.
A
vencedora do desafio será premiada com uma consulta (grátis) com a minha
nutricionista Amanda Pires - que também é educadora física e especialista em
fisiologia do exercício, além de 2h de sessão de coach também gratuita com o meu coach EricksonCoach.
É
lógico que o prêmio é mais para motivar as colegas a não desistirem. E os
depoimentos sobre o andamento do desafio têm sido muito gratificante, pois
ganhar o prêmio se tornou um detalhe.
|
Arquivo Pessoal |
Obs:
Eu não serei contemplada com os prêmios, mas também estou com a meta de
eliminar esses quilinhos a mais.