Eiiiiii, Gennnnnnte! Tudo bem?
Esse post é para você que acordou no ontem, domingo, 21
de fevereiro, às 06h30 após normalização do horário de verão. Simmm, eu poderia
acordar ao meio dia, mas eu tinha um compromisso. Seria uma viagem? uma ida a
algum sítio de um amigo? Quem sabe um banho de cachoeira?
Mas não! Eu e algumas meninas do grupo do zapzap Emagrece Com EuExPlusSize, nos reunimos
às 9h em frente a igrejinha da Pampulha, o maior ponto turístico de Belo Horizonte para
inaugurarmos a 1ª Caminhada EuExPlusSize
de 2016. E não foi apenas reunir e começar a caminhar não! O Alisson, meu
esposo, que também é educador físico, credenciado pelo CREF (Conselho Regional
De Educação Física), diga-se de passagem, ministrou alguns alongamentos para
todos os participantes e acompanhou a galera durante todo o trajeto também. Digo "todos"
porque teve seguidora que levou esposo, filho, sobrinho e eu que levei minha mãe de 63 anos.
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O objetivo do encontro foi conhecer as seguidoras
participantes, promover a saúde e também a qualidade de vida. E na oportunidade, conhecemos
o Sr. José Natalino Magalhães. Aos 74 anos, nos deu uma bela lição de vida.
Vale a pena conferir seu depoimento. Ele, que sempre foi muito ativo, mas
pratica atividade física há três anos, chamou nossa atenção quando fazia um
exercício de barra com os garotões
sarados que estavam na orla. Enquanto os
rapazes tiravam a camisa para (quem sabe) chamar atenção, ele, o Sr. José, estava ali, com seu chapéu, camisa de botão e seu sapato.
Hoje a noite, a partir das 18h, confira o depoimento dele no Canal
EuExPlusSize.
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COMO É
A DINÂMICA DA CAMINHADA?
Um dos grandes receios de quem quer participar das
caminhadas, é saber se todos caminham no mesmo ritmo ou se, até mesmo, correm.
É o seguinte: A duração máxima da
caminhada é de 60 minutos, sendo 30min de ida e 30 de volta. Determinamos a
distância de um pouco mais de 5km, que é o trajeto entre a igrejinha e o
Marco Zero. Caso a equipe não chegue ao fim do percurso dentro de 30min,
retornamos à igrejinha para que se cumpra o prazo de 1 hora estabelecido.
E SE
EU NÃO CONSEGUIR ACOMPANHAR A EQUIPE?
Não tem problema! O Alisson está ali justamente
para isso! Monitorar cada participante que tiver dificuldade de caminhar no
ritmo das pessoas que têm hábito de caminhar mais rápido ou até mesmo correr. E
eu, claro, oscilo também! Ora estou com a galera da frente, ora estou com a
galera da retaguarda. Um bom exemplo a ser citado, é a minha mãe.
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Ela é hipertensa e está controlando a diabetes. Até
ontem, ela só conseguia caminhar 15 minutos
para ir e 15 para voltar. Mas com fones de ouvidos e muito bate papo
com as meninas que ela conheceu, bateu a
meta de 1 hora como foi proposto. Detalhe:
foi a 1ª vez que ela participou da
caminhada, era SUPER SEDENTÁRIA e NÃO SE CANSOU, pois foi respeitado o
seu tempo de caminhar. E olha que ela NÃO
RECLAMOU EM MOMENTO ALGUM.
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QUANDO
AS CAMINHADAS ACONTECEM E QUAL O VALOR A SER PAGO?
As caminhadas acontecem uma vez por mês, GRATUITAMENTE.
COMO
FAÇO PARA PARTICIPAR DAS PRÓXIMAS?
É simples! Basta você enviar um email para
euexplussize@gmail.com que te envio o calendário do 1º semestre de 2016. Ou então, clique aqui. E se você for mulher,
deseja emagrecer ou simplesmente curte
ter uma alimentação saudável, pode solicitar a participação do grupo do zapzap
também.
Grande beijo!
